Борьба с излишним весом ведется в мире, и в каждой стране методы для этого свои. В последние годы необыкновенную популярность набирает французская диета, отзывы о которой охарактеризовывают ее как результативную и довольно ординарную. Хотя почему местом возникновения данной диеты именуют Францию не совершенно понятно.

Французская диета для похудения: сущность методики

Рассчитана данная система питания на две недели, при всем этом 2-ая из их подобна первой и стопроцентно повторяет ее меню. За этот период времени уходят 4-5 килограмм, при всем этом худеется на данной диете стремительно, потому что в денек употребляется так маленькое количество товаров, что у организма не остается другого выхода, не считая как расщеплять собственные припасы жиров для получения энергии.

Недочет данной методики в том, что нужно верно придерживаться предлагаемой ею схемы меню. Мельчайшее его изменение либо дополнение ведет к понижению результатов, потому что продукты подобраны таким макаром, чтоб активизировать метаболизм и провоцировать расщепление жиров. В главном же похудение получается из-за понижения общей калорийности дневной порции и фактически полного исключения углеводов.В качестве минуса можно отметить то, что диета переносится тяжело из-за чувства голода, повсевременно присутствующего при ее применении.

Меню французской диеты

В течение 2-ух недель завтрак фактически отсутствует, потому что его подменяет небольшой сухарик и кружка кофе без сахара. На обед нужно съедать порцию белков с овощами. Это могут быть небольшой кусочек вареной говядины, пара яиц, кусочек рыбы либо курицы. Размер порции не должен превосходить 200 гр и каждый денек берется новый продукт. Овощи могут быть в виде салата из новых помидоров и огурцов, тушеной либо свежайшей моркови. На ужин подразумевается фруктовый салат либо порция овощей, дополняемые маленький порцией белка в виде 1-го яичка либо куска сыра.

Овощи разрешены любые, но не крахмалосодержащие, равно как и фрукты, потому бананы и картофель запрещены. Заправка в салаты делается из лимонового сока и капли масла, а мясо, птица и рыба готовятся очень диетическими методами. Другие продукты запрещены. Все это позволяет понизить калорийность блюд и добиться наилучшего результата. Данная диета не очень сбалансирована, потому что организм не получает всех нужных ему веществ, потому не стоит придерживаться ее более 2-ух недель.