Физическая подготовка

Физическая подготовка

В самом общем смысле физическая форма человека — это его способность управляться с окружающей обстановкой и давлением, которое она оказывает на его ментальную и физическую систему. Но в более обыкновенном — и полезном — смысле под физической формой понимают физические возможности организма, измеряемые тестами на силу, скорость и выносливость. Физическую подготовку можно найти как способность выдерживать длительные физические упражнения, не очень страдая одышкой.

Отметим, что хотя физическая форма обычно ассоциируется со здоровьем, это не одно и то же. Атлет-олимпиец может быть болен, а человек, у которого не диагностирована никакая болезнь, может быть совсем не развит на физическом уровне. В отсутствие планомерных упражнений главными определяющими факторами физических возможностей человека являются его трудовые и двигательные усилия (типа ходьбы либо подъема по лестнице). В современном обществе, когда для большинства из нас элемент физической активности на работе и при движении понижается, мы все более зависим от планомерных упражнений, если желаем сохранить физическую форму и блага, которые она дает.

Общая работоспособность

Это предполагает способность организма пичкать себя кислородом и энергией, необходимыми ему для продолжения общей физической активности. Она находится в зависимости от эффективности сердечно-сосудистой и респираторной систем. Предел физической выносливости определяется быстрее затрудненным дыханием и учащенным сердцебиением, ежели отказом одной из мышечных групп.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *