Дородовая депрессия – не беда

Беременная дама в последнем триместре много времени проводит дома, лишаясь обыденного общения с сотрудниками и подругами. Ее физическое состояние припоминает болезненность, гормоны подавляют настроение.
 
Все перечисленное выше может стать толчком к заболеванию под заглавием «дородовая депрессия». Найти точно, депрессия это либо просто перепады настроения и тревожность за предстоящие роды, можно, делая упор на симптомы.
 
Депрессия в 3-ем триместре беременности присуща многим дамам. Такое состояние вызвано чувством понимания происшедшего и невыполнимостью воплотить некие мечты и планы. Также иногда появляется обида на супруга, жизнь которого не особо поменялась.
 
Такая депрессия стремительно проходит и лечится положительными идеями о рождении малыша. Представления прекрасных картин из жизни матери и ее крохи должны перекрыть все нехорошие умозаключения в этот период.
 


Но есть некие примеры, когда дородовая депрессия становится неуправляемой и вполне поглощает даму.
 
Дородовая депрессия имеет такие симптомы:

  • мощная тревога за будущее, сопровождающаяся плачем и подавленностью;
  • чувство чувственной пустоты и одиночества;
  • чрезмерная вялость и брутальная раздражительность;
  • утрата либо повышение веса, не связанные с беременностью;
  • сильный ужас за здоровье и жизнь малыша;
  • нехорошие мысли о самоубийстве;
  • мысли об отказе от малыша.


 
Как видно, симптомы довольно серьёзны, а их последствия очень небезопасны. Чтоб совладать с таковой сложной депрессией, и взять все под контроль, нужно успокоиться. Для этого можно посетить возлюбленные места, в том числе – религиозные. Отлично действуют на беременных дискуссии с проповедниками. Но самый наилучший метод – обратиться к психологу. Сейчас во всех дамских консультациях есть штатный психолог, который безвозмездно поможет совладать с недугом.
 


В этом случае если психолог не посодействовал, либо нет способности его посетить, навести порядок в идей и эмоциях можно самой. Для этого выделите время и верно поставьте впереди себя задачку совладать с депрессией. Отключите все эмоции, только прохладный расчет вас вынет из этого состояния. Следуйте нижеприведенному методу действий:

  1. выпишите на листок в один столбик все чувства, которые вы испытываете;
  2. напротив каждого напишите причину, к примеру: «страх – нет определенности в жизни»;
  3. напротив «причин» – «решение» – другими словами то, как это можно поменять;
  4. после «решения» – «результаты» – то, что вы получите.


 
В конечном итоге вы получите полностью положительный перечень событий и пути их заслуги.
Составляя этот перечень, забудьте о том, что вам кто-то что-то должен. Вы взрослая дама, готовящаяся стать матерью, и вы несут ответственность за новейшую жизнь. Даже ваш супруг, обещавший поделить все и в радости, и в горе, не сумеет посодействовать вам, если вы сами не поможете для себя. Мучиться и накручивать нехорошие мысли, передавая их малышу – неоправданный эгоизм.
 
Сконцентрируйтесь на самом наилучшем, что подарила вам жизнь – ребенке. Многие дамы мучаются бесплодием и только грезят оказаться в вашем положении. А вам безрассудно подфартило: под вашим сердечком бьется новенькая жизнь, ваша копия и все ваше достояние. Сберегайте его и даруйте ему, еще не родившемуся, чувство комфорта, любви и счастья.
 

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *