Уже в протяжении нескольких десятилетий популярная певица София Ротару веселит собственных поклонников не только лишь творчеством, да и прекрасным внешним обликом и прелестной женственной фигурой, сохранять которую ей помогает жесткая, но довольно действенная диета.

Секрет красы в талой воде

В протяжении всего курса диеты София Ротару рекомендует раз в день пить как можно больше талой либо минеральной негазированной воды. Рецепт изготовления талой воды: в плотный полиэтиленовый пакет налейте нужное количество воды, расположите в морозильную камеру и держите до того времени, пока не заморозится. Сейчас оттайте при комнатной температуре и с поверхности воды аккуратненько снимите «пенку», профильтруйте и перелейте в стеклянную банку. Если вы не сходу будете пить воду, чтоб сохранить целительную силу, поставьте ее в холодильник, потому что при комнатной температуре в воды начинаются происходить процессы структурирования.
При замерзании вода равномерно избавляется от хлора и других вредных веществ и жестких частиц.

Меню диеты Софии Ротару

Продолжительность диеты составляет 9 дней, за которые можно избавиться от 7-9 кг избыточного веса в домашних критериях.

1-ые 3 денька: постная и несоленая каша, приготовленная из бурого риса.

2-ые 3 денька: свежайшие, вареные либо приготовленные на пару овощи.

Последние 3 денька: любые фрукты.
Повторять диету можно не почаще 1 раза в 2 месяца.

Выход из диеты

Рацион диеты Софии Ротару очень ограничен как по хим составу, так и по калориям. Чтоб после выхода из нее килограммы не возвратились назад, диетологи советуют пересмотреть свое питание и исключить из рациона сладкие, мучные, жирные продукты, также спиртные и газированные напитки.

Система Софии Ротару подойти может далековато не многим, потому, до того как сесть на диету, обратитесь за консультацией к спецу, чтоб убедиться в отсутствии противопоказаний со стороны здоровья.