Не за горами Новый Год, и любая женщина желает смотреться потрясающе в эту магическую ночь. Неким из нас, очаровательных женщин, могут помешать излишние килограммы. Если вам необходимо придти в форму, то диета Протасова просто находка вам! Она считается одной из самых наилучших по понижению веса, и дает прекрасные результаты. Диета Протасова  замечательна, в ней есть огромное количество плюсов. Вы сможете есть, сколько желаете, и когда желаете. И только попытайтесь сказать, кому-либо, что вы голодны. Она позволит не только лишь омолодить ваше тело, да и вывести все шлаки из организма.

Что представляет из себя диета Протасова

Рацион будет состоять из сырых овощей, продуктов из молока, и мяса (в не огромных количествах). Диета продолжаться 5 недель, согласитесь, это мало и много. Как раз то, что необходимо. Но есть страшная новость для сладкоежек – сладкое мы обязаны исключить совсем. 

1-ые плюсы вы почувствуете на первой неделе.  Это чувство легкости в организме, не будет тяжести в желудке совсем. Выходить из диеты необходимо очень аккуратненько (сам Ким Протасов советует выход длительностью в 5 недель).  Вы не можете накинуться на жареную картошечку, на тортики, шоколадки. Придется приложить много усилий. Не ограничивайте себя в воды. Пить нужно по 2 литра раз в день. 

Готовы? Приступаем!

1-ая неделя

1-ый и 5-ый денек: Утро должно начинаться с сырых овощей. Это, могут быть огурцы, листья салата, шпинат, помидоры, капуста, морковь. Можно даже сделать овощной салатик, заправить нежирной сметаной. Деньком и вечерком не считая овощей можно есть еще зеленоватые яблоки, апельсины, сливы и творог. 

6-ой и седьмой денек. Просто добавляем к рациону два вареных яичка в денек. Мясо запрещено.

2-ая неделя

Восьмой и четырнадцатый денек: поддерживаем рацион первой недели, а еще плюс ко всему разрешается испить стакан кисломолочных товаров 1,5% жирности.

3-я неделя

Пятнадцатый и 20 1-ый денек: в рацион допускается вареное мясо либо птица. При всем этом равномерно сокращайте ваш прием овощей и кисломолочных товаров. Мясо есть на обед и ужин менее 250грам.

4-ая неделя

20 2-ой и 20 восьмой денек. Придерживаемся рациона прошлых недель. Добавляем йогурты, еще можно испить чуток сладкий чай, кофе либо морс.

5-ая неделя – последняя

С утра кушаем овощи. Деньком овощи с мясом. Вечерком птицу либо рыбку.

Вот и закончились 5 недель. Сейчас вы стали легче и изящнее. Диета Протасова обещает освободить вас от 6-8кг. Пусть правильное питание войдет в привычку. Будьте здоровы и презентабельны.