В последнее десятилетие ВОЗ интенсивно дискуссирует тему о том, считать диабет заболеванием либо отнести его к уровню «стиль жизни». Откуда родилось такое странноватое предложение? Ведь общеизвестно, что с каждым годом число заболевших только наращивается, недуг быстро молодеет: сейчас диабетом хворают даже малыши, и впору лупить в общепланетарный набат, а не исключать болезнь из числа таких. Есть два разъяснения схожему «научному легкомыслию»: или медицина признается в своем бессилии и снимает с себя всю ответственность, или тот фактор, что диета при завышенном сахаре в крови в ряде всевозможных случаев удачно поддерживает нездоровых в норме, стал приоритетным.

Вроде бы то ни было, опровергать решающее значение правильного питания никто не станет. Есть наработанный долголетний опыт составления диет для диабетиков, более того, у каждого хворого есть своя, «фирменная» диета. Стоит увидеть, что многие относятся к для себя довольно легкомысленно, и для их диета при завышенном сахаре в крови – это некоторый режим, который можно соблюдать, а можно и нарушать. И вот тут нельзя не согласиться с воззрением ученых об стиле жизни, который резко изменяется, как покажет анализ крови на сахар — норма превышена.

Нельзя не сказать еще об одном заблуждении. Кто-то считает, что диабет – это когда необходимо отрешиться от сладкого. Если б только так! Отрешаться сейчас необходимо от многого: жирного, жареного, мучного с применением дрожжей, спиртного, от ряда сладких фруктов. Становится необходимостью активный стиль жизни. Сахар отлично сжигается от физических нагрузок, бега, пеших прогулок. Кстати, ходьба пешком должна войти в привычку.

Нередко слышишь, что диабет – это не приговор. Да, не приговор, он даже не небезопасен сам по для себя. Небезопасны его последствия, потому что с коварством разведчика он поражает все актуально принципиальные органы: сердечко, печень, поджелудочную железу (она-то и мучается первой), зрение, сосуды. И потому, чтоб поддержать обычный сахар в крови, относиться к для себя необходимо особо серьезно. Впору есть, держать под контролем уровень сахара в крови, смотреть за весом. Касается это нездоровых с обоими типами сладкого диабета – I и II.

Но вернемся к нашим диетам. Кроме общих советов, есть ряд нужных, а главное, хорошо составленных рационов, которые, в принципе, универсальны. В их нет ничего неподобающего для хворого с хоть каким типом диабета. Для каждой диеты совершенно подходят гречка, капуста, свежайшие огурцы, вареное мясо птицы, нежирная рыба, кисломолочные продукты. В арсенале у создателя статьи есть особенная диета при завышенном сахаре в крови, благодаря которой у члена семьи в месяц отлично снизился вес и сахар пришел в норму. Пользуйтесь ею на здоровье.

Завтрак:

— 150 г вареной гречки без соли и масла (можно разнообразить с овсяной кашей на воде);

— полстакана 1% кефира;

— через полчаса можно испить чай без сахара;

— еще через два часа – съесть два яблока.

Обед:

— 200 г запеченной в фольге морской рыбы (без соли);

— большая порция свежайшего салата из капусты, моркови, новых огурцов, 1 столовой ложки зеленоватого горошка и зелени (заправить столовой ложкой оливкового масла);

— через полчаса – чай без сахара, еще через два часа – два киви.

Ужин (не позже 19 часов):

— пол-литра 1% кефира либо ряженки, можно с куском темного хлеба.

Вот и вся диета. И все таки без повторения общеизвестных советов не обойтись. Если все согласны, что диабет – это стиль жизни, то нужно и жить подобающе. Болезнь обостряет чувство голода, но необходимо держать себя в руках, не переедать и не набирать избыточный вес. Диабет делает хворого нервозным и иногда нестерпимым, но нужно самим держать в голове об этом и мыслить о духовном комфорте членов семьи, ведь им нередко нужна помощь не меньше, чем самому нездоровому. И, естественно, не вредить для себя, держать в голове, что диета при завышенном сахаре в крови – это самое главное.

И в итоге: необходимо глядеть на этот мир философски. Тогда можно совладать с хоть какой неувязкой.