Для фаворитных в мире шоу-бизнеса людей полностью естественно поддерживать свою фигуру в стройной форме. Для этого многие звезды соблюдают определенные диеты. Есть свои секреты похудения и у предрасположенной к полноте украинской певицы Насти Каменских. В свое время она похудела на 3 размера, а сейчас старается всегда оставаться в форме.

Как худеет Настя Каменских

Как поделилась в собственном интервью для дамского журнальчика поп-дива, она совсем не держится какой-либо установленной диеты. Чтоб иметь сексапильную фигуру она временами голодает. Длительность голодания обычно не превосходит 4 дней.

Но перед процедурой целебного голодания нужна подготовка. Приблизительно за 7 дней до начала процесса в свое меню нужно внести конфигурации. Для начала стоит исключить из рациона сахар и соль, которые числятся белоснежными неприятелями фигуры. Вторым шагом на пути к голоданию будет каждодневное употребление бурого риса и различной нежирной рыбы. Сразу с этим нужно начать употреблять в еду нежирные бульоны из овощей. Поп-звезда утверждает, что никогда не стремилась быть «худышкой». В то же время она выразила мировоззрение, что некорректно доводить себя до голодных обмороков, уж лучше быть «в теле».

Разгрузочный денек Насти Каменских

Нужно, чтоб заключительный денек перед целебным голоданием был разгрузочным. Это значит, что можно пить только негазированную воду и нежирный кефир.

Этот шаг способствует тому, чтоб организм беспрепятственно воспринял голодание и не столкнулся с неуввязками, связанными со здоровьем.

Дальше идут 4 денька полного запрета на питание. Во время их можно выпивать столько воды, сколько охото, только бы она была фильтрованная либо негазированная бутилированная. Выяснилось, что одним из секретов кросотки являются периодические визиты в массажный кабинет.

Безупречная фигура Насти Каменских

Очень существенен выход из голодания. По совету Анастасии продукты в следующие деньки в рацион собственного питания нужно включать попеременно и равномерно. Другими словами поначалу нужно добавить в питание овощи, фрукты и нежирные продукты из молока. Только когда пройдет 2-3 денька — разрешается употреблять в еду другие съестные запасы.

Не считая соблюдения всех вышеперечисленных процедур Настя Каменских часто посещает тренажерный зал, что позволяет ее коже быть подтянутой. К тому же во время собственных голоданий звезда ведет очень активный стиль жизни: занимается танцами, выступает с концертами.