Авторство диеты 6 лепестков принадлежит шведскому диетологу Анне Юхансон, которая практическим методом обосновала, что при определенном сочетании однокомпонентных диет можно достигнуть еще большего результата, чем при обычном непрерывном следовании им.

На самом деле диета 6 лепестков, отзывы о которой в большинстве собственном положительные, припоминает раздельное питание, потому что каждый денек разрешены к употреблению продукты, принадлежащие или к группе белков, или к группе углеводов. Благодаря этому белки и углеводы не смешиваются, и вес уходит более активно. Фанатам данной диеты удается избежать основной препядствия, с которой сталкиваются те, кто придерживаются монокомпонентных диет, — привыкания. Получая в течение долгого времени один и тот же вид товаров, организм приспосабливается к ним и перестает расходовать дополнительную энергию, переходя в режим экономии. Лепестковая диета не вызывает привыкания, потому все 6 дней вес активно уходит. Это событие упрощает чувства и самих худеющих, потому что питание выходит достаточно различным, что позволяет выдержать диету до конца. Своим заглавием диета должна психическому фактору: на каждый денек диеты худеющий отрывает по одному лепестку от нарисованного цветка, на уровне мыслей прощаясь с ушедшими килограммами.

Диета 6 лепестков, меню которой приведено ниже, подразумевает чередование белковых и углеводных дней. В 1-ый денек нужно питаться одной только рыбой, вареной либо приготовленной на пару. Во 2-ой денек разрешены любые вареные, тушеные либо свежайшие овощи. Разрешен даже картофель, но в малых количествах. Денек 3-ий подразумевает употребление вареного куриного мяса, идеальнее всего грудки без кожи. За белковым деньком следует углеводный, когда в еду разрешено употреблять любые виды круп. Каши варятся на воде и съедаются без масла либо других вкусовых добавок. Денек 5-ый – творожный. В сей день восполняются минеральные припасы, израсходованные в прошлые деньки диеты. Лучше выбирать не очень жирный творог. В данном случае организм будет расщеплять собственные жиры. Последний денек диеты – фруктовый, во время которого восполняются потерянные за белковые деньки витамины. Разрешены любые фрукты, не считая бананов. За этот период времени можно без особенного труда избавиться от 4 до 6 кг.Методы изготовления еды во время диеты предугадывают отказ от жиров, но это не означает, что все блюда получаются безвкусными. Соль и специи разрешены.