Дхьяна в переводе с санскрита значит сосредоточение, созерцание. Это принципиальное понятие в каждой из индийских религий – индуизме, буддизме и сикхизме. В буддизме дхьяна носит заглавие дзэн.

Путь к совершенству

Дхьяна – это медитативное состояние, одна из ступеней на пути к Самадхи. Медитация – это работа сознания, которая развивает его, доводя до Совершенства и слияния с Творцом. Эта работа практикуется на 3-х ступенях. На уровне дхьяна сознание должно обрести силу в тонкости. Задачей ученика становится погрузиться в объект, утрачивая чувство собственного Я. Объектом для медитации может стать хоть какой зрительный образ, какое-либо отвлеченное понятие либо даже собственное дыхание. Медитативная работа начинается с созерцания обычных определенных объектов, равномерно они усложняются, происходит переход на абстрактные объекты. Практика дхьяны подразумевает отождествление, при всем этом в процессе понимания объекта нужна отстраненность от него, потому что увязание в чем-либо – путь к невежеству.

Во время упражнения медитирующий соединяется с объектом медитации в одно целое и может пребывать в этом состоянии в течение 12 дхаран, либо 144 секунд.Верно подобранная последовательность «мест силы» для медитации обеспечит более обычное решение сложной задачки развития сознания.

Организация занятий

Дхьяну можно делать и в домашних критериях, но более отлично проводить медитативную работу в энергетически важных местах поверхности Земли, которые содействуют расширению сознания. Энергетика этих мест помогает отключить посторонние мысли и чувства, помогает сконцентрироваться на объекте медитации. Найти такие места поможет учитель. Отлично заниматься, к примеру, бегом и закаливанием.

Сразу с медитацией отлично использовать физические нагрузки, при отсутствии специфичных противопоказаний.