Что собой представляет огуречная диета
Диета является сезонной. Планировать ее можно со времени возникновения огурцов на прилавках рынков и гипермаркетов — приблизительно с июня месяца. Таковой летний рацион поможет стремительно скинуть излишние см с талии и бедер. Не считая того, огурцы поспособствуют очищению кишечного тракта и других органов, оздоровят кожу. По окончанию диеты вы заметите не только лишь положительные конфигурации в пропорциях тела, да и в состоянии здоровья в целом! Этот чудодейственный овощ поможет вернуть водно-солевой баланс и ускорить обмен веществ.
Рацион составлен таким макаром, чтоб человек съедал 1,2 -2,5 кг огурцов за несколько приемов еды в денек.
Огуречная диета. Меню с примерами на 7 дней
Рацион подразумевает четыре приема еды в денек: завтрак (8:00-9:00), обед (13:00), полдник (16:00) и ужин (18:00).
Пн:
- два огурца, средний кусочек темного хлеба;
- куриный бульон и одно яблоко;
- апельсин либо хоть какой другой фрукт;
- овощной салат на растительном масле с огурцами.
Вторник:
- средний кусочек темного хлеба, два огурца;
- вареная рыба (100 г), рис (100 г) и один малосольный огурец;
- один огурец;
- овощной салат на растительном масле с добавлением огурцов.
Среда:
- незначительно темного хлеба, два огурца;
- 50 г вареной говядины, овощной салат из редиса и огурца;
- яблоко;
- овощное ассорти с добавлением огурцов.
Четверг:
- средний сухарик из ржаного хлеба, два огурца;
- салат овощной (капуста, огурец, морковь, помидоры, редис) и один апельсин;
- хоть какой фрукт;
- 30 г твердого сыра и два огурца.
Пятница:
- два вареных яичка и два огурца;
- рис, огурец и 20 г твердого сыра;
- груша;
- овощной салат с огурцами.
Суббота:
- средний ломоть темного хлеба, один огурец;
- овощной суп (без поджарки), яичко вареное и персик;
- мандарин;
- овощной салат с огурцами.
Воскресенье:
- мало темного хлеба, два огурца;
- персик, овощной суп;
- огурец;
- овощной салат на оливковом масле с огурцами.
Обычно во время разных диет нужно выпивать более 2-ух л. воды в день. Но огурцы и так содержат большой процент воды, потому приемлемо уменьшить потребление незапятанной воды до 1-го литра. Также разрешается пить зеленоватый чай, но без сахара либо меда.
Плюсы диеты
Плюс в том, что чувство голода фактически не чувствуется, процесс проходит просто и необременительно. Уже в 1-ое время приметны конфигурации в фигуре. За всю неделю можно скинуть до 5 кг избыточного веса. Повторять программку рекомендуется не ранее, чем через три месяца. Таковой просвет нужен для того, чтоб не вводить организм в стресс и дать ему время отдохнуть.
Недочеты диеты
Огурцы могут навредить людям с мочекаменной заболеванием. Потому, если у вас имеется схожая неувязка — лучше проконсультироваться со спецом.
Диета на огурцах является очень пользующейся популярностью. Отзывы тех, кому удалось привести себя в форму с ее помощью, не оставляют колебаний в действенности. Дамы акцентируют внимание на том, что программка питания дает возможность не просто стать стройнее, да и сохранить итог потом. Вы уже решили испытать эту программку? Либо вы уже похудели, и вам есть чем поделиться? Оставляйте комменты, делитесь своим воззрением и советами.