Во время хоть какой диеты так либо по другому приходится морить себя голодом, потому что для заслуги подходящего результата сокращается количество потребляемых калорий. Но сейчас можно запамятовать о неизменном голоде, потому что с боннской диетой вы сможете есть всегда, когда возжелаете. Страна Советов скажет вам, что представляет из себя боннская диета.

У этой диеты есть сильно много заглавий: «боннская диета», «диета боннский супчик» либо «диета боннский суп». Но невзирая на такое обилие заглавий, сущность остается ода — эта водянистая диета дает вам шанс скинуть излишние килограммы.

Боннская диета строится на том, что в течение 7 дней вы будете есть овощной суп. При всем этом вы сможете есть тогда, когда вам этого захочется. Не следует мыслить, что не считая супа вам ничего не видать. Есть также ряд других товаров, которыми вы сможете питаться. За время пребывания на этой диете вы можете похудеть на 5-10 кг. А не этого ли результата вы добиваетесь?

Вы сможете сказать, что уже перепробовали разные диеты. И после их всегда оставался один и тот же итог. Вы опять набирали вес. Как указывает практика, это все происходит из-за того, что после окончания диеты количество съедаемой пищи возрастает. Ну и сам организм после долговременной голодовки начинает копить жиры на случай последующей диеты. Но эта суповая диета для похудения не дает того же результата. Дело в том, что вы не голодаете, потому организму не приходится опять восстанавливаться.

Боннская диета вполне строится на базе овощного супа, который отлично спаливает жиры. Этот боннский супчик следует делать по специальному рецепту. На 1,5 литра воды возьмите 500 г белокочанной капусты, 170 г черешкового сельдерея, 170 г моркови, по 150 г репчатого и зеленоватого лука, 300 г цветной капусты и 300 г помидоров. Также сможете добавить зубчик чеснока. Все овощи следует порезать кубиками и варить в течение 10 минут. Кстати, рецепт супа можно незначительно изменять. Вы сможете по желанию добавлять болгарский перец и зеленоватый горошек. Если вы думаете, что суп будет безвкусным, то ошибаетесь, потому что его можно приправить солью либо же бульонным кубиком. Также можно добавлять лавровый лист, зелень петрушки либо кинзы, толченый кориандр, тмин, имбирь.

Потому что боннская диета рассчитана на 7 дней, то следует привести каждодневное меню. Запомните, что совместно с супом вы сможете все есть те продукты, которые прописаны в меню определенного денька.

Боннская диета: меню

Денек 1-ый: с супом разрешается есть любые фрукты. Бананы запрещены.

Денек 2-ой: добавьте в рацион любые овощи, не считая кукурузы и бобовых. На ужин либо обед сможете съесть запеченную картофелину с маслом. А вот фрукты есть нельзя.

Денек 3-ий: сейчас можно есть суп, овощи и фрукты. Картофель и бананы запрещены.

Денек 4-ый: разрешается есть суп, овощи и фрукты. Также сможете пить или стопроцентно обезжиренное молоко, или с низким процентом жирности. В сей день вы также сможете съесть 3 банана.

Денек 5-ый: не считая супа можно есть помидоры и 300-400 г вареной говядины. Свежайшие помидоры можно есть в любом количестве.

Денек 6-ой: разрешается есть овощи (лучше листовые) и вареную говядину. Не запамятовывайте про суп!

Денек седьмой: в сей день не считая супа вы сможете есть карий рис, овощи и пить фруктовый сок, естественно, без сахара.

За этот период времени вы должны скинуть от 5 до 10 кг. Вы сможете продолжать эту диету еще одну неделю. Но если за эту неделю вы скинули более 8 кг, то до 2-ой части боннской диеты вам следует подождать пару дней.

Видите ли, боннская диета — это лучший выбор меж похудением и обычным питанием. Но запомните, что во время боннской диеты вам нельзя употребить алкоголь, хлеб и газированные напитки. Разрешается в большенном количестве пить минеральную воду и чай без сахара.