Скинуть избыточный вес без вреда для здоровья можно. На сегодня понятно огромное количество различных диет. До соблюдения того либо другого рациона питания проконсультируйтесь со спецом.

Кремлевская диета

Заглавие кремлевская диета получила из-за таинства, которое ее окружала. Всем было понятно о ее чудодейственных результатах, но никто не знал рецепта. Вначале в этой диете были представлены условия питания, которые применялись при разработке меню космонавтов и военных США. Свое кремлевское заглавие она получила благодаря неким представителям столичной администрации.В ближайшее время кремлевская диета занимает фаворитные позиции.

Принцип диеты

Понижение веса происходит за счет понижения поступления углеводов в организм. Таким макаром, происходит расходование внутренних припасов энергии, которые размещаются в жировых отложениях.В итоге даже употребление мяса не замедляет процесс понижения веса.

При соблюдении кремлевской диеты нужно избегать употребление: сахара, риса, хлеба, картофельных, мучных и сладких блюд.

Может быть употребление: яиц, сыра, рыбы, мяса и других товаров с низкой ценой. Каждый продукт имеет свою шкалу, которая измеряется в условных единицах.

При соблюдении кремлевской диеты есть можно сколько угодно, не запамятывая про меру.

Голливудская диета

Многим звездам мировой величины сохранять свое тело в прелестной форме помогает голливудская диета. Благодаря данной системе питания можно поддерживать свое тело в превосходном состоянии многие годы.

Принцип питания

В базу голливудской диеты заложено ограничение потребления жиров и углеводов. В протяжении всех дней из рациона следует вполне исключить завтрак. Продукты, которые запрещены: соль и сахар, овощи и фрукты, содержащие крахмал, кондитерские и мучные изделия. Вся да должна быть приготовлена без прибавления жира и масла. Готовить дозволительно только на пару (или варить). Из напитков разрешено употребление зеленоватого чая либо негазированной минеральной воды. В денек рекомендовано выпивать более 1,5 л воды. Ориентировочная порция на обед и ужин: 100 г гарнира, 100 г вареной рыбы либо мяса (нежирных видов). Последний прием еды должен быть за 3-4 часа до сна. Гарантированное понижение веса при соблюдении голливудской диеты от 8-10 кг в месяц.