Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Поведаем, как делать верно антицеллюлитный массаж в домашних критериях.

Нет фактически ни одной дамы, ну и мужчины тоже, кто никогда не слышал ужасное слово ЦЕЛЛЮЛИТ. Про эту «заразу» прогуливаются различные слухи, к примеру, что целлюлит бывает только у дам. Это правильно, у парней он вправду фактически не встречается. Очередной слух, как будто целлюлит бывает только у полных. А это уже не правильно. К огорчению, целлюлит может быть у дамы с обычным весом и отсутствовать у пышки. 3-ий слух, как будто целлюлит бывает только после тридцати-тридцати 5. Это правильно, но только частично. Вправду, с годами практически у всех дам в организме происходит много конфигураций, содействующих возникновению целлюлита, но есть случаи, когда это состояние наблюдалось и у совершенно молодых, даже у малышей. Дальше мы разглядим как делать антицеллюлитный массаж в домашних критериях, а на данный момент поведаем малость о самом целлюлите.

Что все-таки это за поруха такая – целлюлит?

Целлюлит – это не жировые отложения под кожей! Это конфигурации структуры ткани в подкожно-жировом слое, нарушающие отток лимфы и ухудшающие микроциркуляцию. У каждого из нас есть жировые клеточки, а в подкожно-жировой клетчатке есть кровяные сосуды. Если последние закупориваются, к тканям не поступает подабающего количества кислорода и крови и, как следствие, из жировых клеток перестает выводиться излишний жир, жидкость и остальной «хлам». Клеточки закупориваются, набухают и выпячиваются. Образуются «холмики» и «ямки», напоминающие апельсинную корку и один из методов избавиться от нее – антицеллюлитный массаж в домашних критериях.

Отчего это бывает?

Сначала, от внедрения гормональных препаратов и отдельных видов фармацевтических средств. 2-ая по значимости причина – неподвижный стиль жизни. Такое может произойти и после перенесенной травмы. 3-ий столп, на котором держится целлюлит – неверное питание. Не считая этих главных обстоятельств есть дополнительные. Это наследная расположенность, жизнь в неизменных стрессах, курение и алкоголь.
Как видно из всего вышесказанного, целлюлит это быстрее болезнь, чем косметический недочет, и избавиться от него можно исключительно в комплексе.

Можно ли избавиться от целлюлита в домашних критериях?

Можно, но трудно. Для этого необходимо иметь не столько средства, сколько огромное желание и еще огромную силу воли, ведь избавляться придется каждый денек! Используя весь набор средств! Полумерами тут не только лишь не поможешь, а еще более навредишь.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних критериях? Разберем главные действенные методы.

Что все-таки для этого необходимо?

1. Поменять стиль жизни. Это означает, начать плотно завтракать, мало обедать и совершенно не ужинать, заменив этот приятнейший процесс стаканом нежирного кефира и несладкими фруктами. Никаких голодовок! Никаких кремлевских диет! Еда должна быть настоящей, но жирное, мучное и сладкое придется из рациона исключить.

2. Непременное занятие спортом. В эталоне записаться на фитнес либо начать посещать бассейн. Если это нереально, необходимо хотя бы заняться ходьбой, к примеру, после работы-занятий каждый денек проходить одну-две остановки пешком.

3. Посещение сауны. От жаркого пара все наши поры раскрываются, из их отлично выводится и жир, и все ненадобные вещества. Правило – после сауны не надо наедаться. Если нет способности посещать сауну, есть красивая кандидатура, именуемая «испанский плащ» Что делаем? Заварить в 2 литрах воды овсяную траву либо ветки хвои (не экстракт!), смочить в отваре простынь, обернуться, сверху пусть кто-либо из домашних поможет обмотаться кусочком целлофана и накроет вас одеялом. Продолжительность процедуры 1 час. После необходимо кропотливо вымыться под душем. Можно при помощи антицеллюлитного мыла либо геля. Во время этой процедуры очень полезно массажировать кожу проблемных участков специальной массажной рукавичкой либо валиком. После помыва наносим антицеллюлитный крем.

Таких кремов на данный момент выпускается настолько не мало, что в их можно заплутаться. Появились даже термальные. После их внедрения кожа багровеет от притока крови, наблюдается жжение. Эти крема, непременно, полезны. Они усиливают кровообращение и делают лучше состояние кожи, делая ее более ласковой. Стоят антицеллюлитные крема не недорого, а помогают ли?

Дело в том, что никакой, даже самый наилучший из их не устраняет от целлюлита, а только улучшает внешную структуру кожи, являясь дополнением, не панацеей! То же относится и к эфирным маслам. Для борьбы с целлюлитом лучше подходят масло мандарина, миндаля, мяты, бергамота, грейпфрута и лаванды. Их можно использовать для массажа и для ванн.

Как делать антицеллюлитный массаж без помощи других?

4. Делать массаж. В антицеллюлитной борьбе он является самым действующим и действенным, но для заслуги стойкого результата должен производиться только специалистом! Это не пустые слова. Массаж вообщем дело тонкое. Некие считают – кто-либо попрыгал на спине, вот и помассажировал. По сути здесь есть сои правила и особая техника.

Какой массаж вправду можно сделать для себя самому?

Медовый массаж животика, и фронтальных поверхностей ноги. Таковой антицеллюлитный массаж, считается одним из самых сильных. Делать его можно только тем, у кого нет аллергии на мед.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа дома.

Массаж производится сухими руками без мазей, масла и чего-нибудь еще. Перед нанесение меда кожу необходимо разогреть поглаживающими, позже растирающими движениями. На животике они производятся только по часовой стрелке, а на бедрах сверху вниз. На нагретые участки нанести мед. Ладонь правой руки необходимо прижимать к телу и резко отрывать. Делать необходимо нередко и по всей намазанной поверхности. По времени этот антицеллюлитный массаж делается от 10 до 15 минут. Кожа после него становится красноватой и болезненной, но это стремительно проходит. После массажа принять душ по способу, обозначенному выше.

Антицеллюлитный массаж вакуумными баночками в домашних критериях.

Особые массажные банки продаются в аптеке. Участки тела, которые можно без помощи других окутать баночным массажем, те же, что и при медовом. Перед массажем тело смазать массажным либо оливковым маслом. Можно массажным кремом. Массаж начинают с поглаживаний, позже проводят растирание. Этот прием производится теми же движениями, но с огромным усилием. К нагретому телу прикладывают банку так, чтоб она присосалась. После чего, придерживая, чтоб она не отпала, но не надавливая, водят банкой по коже. Движения можно делать как угодно. Отвалившуюся банку прикладывают вновь. Длительность процедуры – 15 минут. По ее окончанию непременно необходимо выполнить прием «поглаживание»

Как делать антицеллюлитный массаж вакуумными баночками дома.

Самый трудновыполнимый антицеллюлитный массаж руками. Отменно сделать его самому фактически нереально. Все, что можно сделать самому – обыкновенные растирания и разминания кожи. Отлично для этой цели использовать антицеллюлитные скрабы. Проф антицеллюлитный массаж считается одним из самых тяжелых. Делать его необходимо не меньше часа, при этом на всех проблемных участках. Совершенно, если этот массаж делается часто, но почаще 2 раз в неделю не стоит, так как не каждый организм сумеет выдержать такую высшую нагрузку.

Как делать антицеллюлитный массаж ложками в домашних критериях.

Кроме принятых есть и экзотичные виды массажей, к примеру, массаж ложками, предложенный германским косметологом Кохом, и антицеллюлитный массаж особыми массажерами. Для ложечного массажа лучше брать томные железные ложки. От других толку будет еще меньше. Проблемные участки необходимо смазать антицеллюлитным кремом и усердно массажировать ложками, выполняя радиальные движения. Длительность процедуры более 30 минут. При использовании массажеров необходимо верно делать прилагаемые к товару аннотации.

Делать экзотичный антицеллюлитный массаж ложками в домашних критериях в принципе легко, но не много отлично.

Не считая этих непонятных зарубежных методов есть испытанные временем наши, народные. Один из действенных методов антицеллюлитного эффекта – контрастный душ. Делать его полезно всем. Техника выполнения ординарна до примитива. Необходимо стать под душ и попеременно поливать себя ледяной и жаркой водой. Начинать с умеренных температур, к примеру, прохладная 25 градусов, теплая 30. Равномерно (недели за три) прохладную температуру довести до 15 градусов, а жаркую до 40. Поменять воду 10 раз, окончить функцию теплой водой, после этого отлично растереть тело и смазать проблемные участки антицеллюлитным кремом. Контрастный душ является прелестной зарядкой для сосудов, отлично восстанавливает их работоспособность и содействует уменьшению целлюлита.

Методов как вылечивать целлюлит  в домашних критериях много, но толк от их будет только при постоянном всеохватывающем их применении.

Комментировать

Почта не публикуется.Обязательные поля отмечены *