Чашечка благоуханного кофе для многих является типичным эмблемой начала нового денька. Этот бодрящий напиток тонизирует организм и помогает совсем пробудиться либо придти в себя после бессонной ночи. Но утренний рацион можно варьировать и другими напитками. Благо существует много альтернатив классическому кофе.

Какао и жаркий шоколад

Какао и жаркий шоколад не только лишь помогают взбодриться, благодаря содержащимся в их составе теобромину, да и владеют антидепрессивными качествами. Таким макаром, шоколадный напиток окажет двойное действие: и разбудит, и подымет настроение. Также какао и жаркий шоколад содержат внутри себя огромное количество принципиальных для организма витаминов и питательных веществ, благотворно влияющих на нервную и сердечно-сосудистую системы. Выходит, что шоколадное лакомство ? довольно хорошая кандидатура обычному для многих утреннему кофе. Жаркий шоколад немного горчит, а поэтому, вероятнее всего, больше придется по вкусу любителям кофе. А вот блюстителям фигуры стоит дать предпочтение какао. Его калорийность составляет около 100 ккал, а шоколада ? в полтора раза больше.

Зеленоватый чай

Зеленоватый чай содержит огромное количество кофеина, а поэтому тонизирует не ужаснее обычного кофе. В то же время, он не настолько вредоносен для сердечно-сосудистой системы, потому что, кроме кофеина, в его составе находятся антиоксиданты и аскорбиновая кислота. Таким макаром, чашечка зеленоватого чая, выпитая во время завтрака, принесет намного больше полезности, чем аналогичное количество кофе.
Зеленоватый чай не только лишь тонизирует, да и содействует улучшению работы иммунной системы. По содержанию витамина С он опереждает и апельсины, и киви, и лимон, и другие фрукты.

Натуральный сок

Натуральные фруктовые и овощные соки, в особенности свежевыжатые, помогают взбодриться и стремительно придти в норму после недолговременного ночного сна. Можно пить сок из 1-го возлюбленного фрукта/овоща либо приготовить мультифруктовый коктейль. Таковой напиток отлично снимет жажду летом и насытит организм витаминами в прохладное время года.

«Лимонад» домашнего изготовления

Если ни один из перечисленных напитков не пришелся по вкусу, можно приготовить питательный и смачный «лимонад». В стакан теплой воды добавьте чайную ложку меда и такое же количество свежеотжатого лимонового сока. Вобщем, этот напиток неплох и в прохладном виде, а поэтому взбодриться им можно как зимой, так и летом.